Minal kolejny miesiac. Czas na male podsumowanie. Czego nauczylam sie w przeciogu minionych 4 tygodni? Dowiedzialam sie, ze ide dobra sciezka - wedlug ksiazki Timothy J. Sharpa "100 Ways to Happiness". Przypomne pierwszych dwadziescia krokow:
Na nowo zdefiniuj czym dla Ciebie jest szczescie i co to pojecie oznacza.
Nie ograniczaj siebie i swego potencjalu - nie wiesz na ile Cie stac, poki nie sprawdzisz.
Postaraj sie przestac uzywac slowa "musze" czy "powinnam" - zastap je slowem "chce" - zostawiajac sobie wybor i wolnosc za tym idaca.
Zrob sobie "Happy Hour" i kazdego dnia poswiec okolo godziny tylko na cos, co uwielbiasz robic, nawet jesli nie jest to rzecz 'praktyczna'.
Praktykuj stopniowe zmiany - Ameryki nie odkryto w przeciagu jednego dnia, byl to proces dlugofalowy, poprzedzony starannymi przygotowaniami.
Zastap zle nawyki dobrymi.
Rob 'wiosenne porzadki' czesciej niz raz w roku i nie tylko w swojej szafie - oczyszczajac mieszkanie ze zbednych rzeczy, oczyszczasz rowniez umysl i dusze.
Nie odkladaj dzialania "na potem" - co masz zrobic zrob dzisiaj, jak najszybciej, pozbedziesz sie niepotrzebnego stresu zwiazanego z zamartwianiem sie o niezalatwienie jakiejs sprawy.
Spojrz na odebrane wychowanie obiektywne i dostosuj przekazane Ci zasady do swej obecnej sytuacji.
Wybacz innym oraz sobie!
Stan sie swoim wlasnym przewodnikiem.
Poznaj swoja mocna strone, swe umiejetnosci, zalety, swoja sile!
Znajdz rzecz, ktorej dasz sie porwac bez reszty, wykonywanie ktorej sprawi, iz czas przestanie miec znaczenie.
Wyucz sie przenoszenia swoich umiejetnosci zawodowych do zycia osobistego oraz odwrotnie.
Staraj sie trzymac kursu, skup sie na drodze do celu.
Spisuj pozytywne wydarzenia minionego dnia, czy tygodnia.
Praktykuj wdziecznosc dla siebie, innych ludzi i rzeczy, calego swiata.
Niech odpoczynek i sen stana sie rownie wazne jak Twa rodzina, praca, droga do celu.
Zrob sobie system nagrod za codziennie wykonywanie pozytywnych zmian.
Pamietaj o tym, aby byc szczesliwym; przypominaj sobie jak najczesciej co czyni Cie szczesliwym.
Ciesze sie, ze czesc z tych rzeczy juz wprowadzilam w zycie, a pozostale wlasnie zaczelam. Dziekuje, ze dane jest mi uczenie sie czegos nowego. Zdobywanie wiedzy to fascynujaca rzecz. Dziekuje za spelnianie sie mych afirmacji. Ciesze sie z tego, gdzie teraz jestem i jaka jestem.
***
Plany na nastepny miesiac? Na razie jestem na urlopie, ale to nie oznacza ze mam wolne od rozwoju! Wzielam ze soba nowa ksiazke, mam zamiar zaczac ja czytac, niedlugo podziele sie wrazeniami. Wizelam ze soba swoje cudne "afirmation cards" L.Hay. Planuje przejsc na tygodniowy pozytywny list wdziecznosci. Posty mam nadzieje pisac czesciej niz raz w tygodniu, raczej z nierownymi odstepami czasowymi. Zobaczymy jak to wszystko wyjdzie w praniu...
No comments:
Post a Comment