3. Reduce the "shoulds"
***
"Powinienes, powinnas, powinnam, powinienem", od czasu do czasu zastepowane slowem "musze, musisz" itp.
Zarowno Dr Timothy J. Sharp jak Susan Jeffers i Louise Hay mowi ato samo - zaprzestac uzywania wyzej wymienionych slow. Dosc czesto one nas ograniczaja, a wiekszosc z nich i tak nie nalezy do nas samych, a zostalo nam narzuconych przez rodzicow czy nauczycieli.
Gdzie mowimy "powinnam"? Ja mowie je dosc czesto, choc staram sie go unikac jesli sie na nim zlapie:
Powinnam zadzwonic do mamy / taty - dawno nie rozmawialismy. Powinnam posprzatac - mimo ze nie mam sily ani za bardzo czasu na to. Powinnam pojsc zrobic duze zakupy bo w lodowce swiatlo - nawet jesli i tak w domu jem sniadania, a cala reszte na miescie. Powinnam wrocic do rysowania - szkoda marnowac talentu, ktory otrzymalam. Powinnam wiecej czytac i bardziej sie rozwijac. Powinnam przestac przesiadywac tyle godzin przed komputerem. Powinnam czesciej chodzic piechota do i z pracy...
Mniej wiecej wiadomo o co chodzi. O ile czasem "powinnam" / "musze" sa potrzebne (powinnam / musze pracowac aby miec na oplaty za mieszkanie, miec na jedzenie itp), to dosc czesto powoduja one niepotrzebny stres i karcenie siebie samego, kiedy nie udaje nam sie zrobic tego, co uwazamy za nasza powinnosc. No bo co sie stanie, jesli nie umyjemy naczyn od razu po obiedzie, a zamiast tego siadziemy jeszcze na chwile z rodzina, przyjaciolmi czy partnerem aby pogadac dluzej - naczynia nie zajac, nie uciekna, nic sie nie stanie, jesli z taka praca zaczekamy godzine, prawda?