Evenings Gratitiude 117

3 dobre rzeczy: 

- mialam dzis mily spacer w piekna, sloneczna, ciepla pogode do i z pracy ;

- mamy lato pelna geba ; 

- zjadlam dzis dobrego paczka z twarogiem do dobrej kawy i nie mam zadnych wyrzutow sumienia - wiem, ze to spale ; 

3 podziekowania: 

- za mozliwosc spalenia zbednych kalorii ; 

- za to ze jestem kobieta i moge korzystac z urokow bycia nia kazdego dnia ; 

- za cierpliwosc - szczegolnie Matta ; 

***

Keep a positive events diary. 

 

100 WTH - Positive Diary

16. Keep a positive events diary. 

***

Dzis jest o tym, co staram sie robic kazdego dnia wieczorem. Bardzo sie z tego ucieszylam. Dobrze jest kiedy nie wazne jak uplynal nam dzien, wazne aby postarac sie znalezc i spisac pare rzeczy dobrych, ktore sie w danym dniu wydarzyly. Nie ma tak iz dzien nam uplynal w 100% pozytywnie czy negatywnie. Chodzi o to aby nauczyc sie dostrzegac kazda, nawet najmniejsza rzecz dobra jaka nam sie przytrafila. To moze byc ktrotkie spotkanie (nawet miniecie sie na ulicy) z kims, kto wywolal usmiech na Twej twarzy. Mozna sie skupic na dobrych rzeczach, ktore nam sie udalo zrobic (w pracy czy w domu). To moze byc komplement, ktory zostal nam powiedziany. To moze byc jakas fajna mysl, ktora pojawila nam sie w glowie. Cokolwiek co sprawilo, ze w danym dniu nawet przez moment sie poczulismy szczesliwi, radosni, optymistycznie nastawieni do zycia.