19. Create a rewards system.
***
Nowa droga, nowe wyzwania, nowe zycie. Trudno jest zaczac siebie zmieniac. Dobrze jest miec do tego mobilizacje - cel, ktory chcemy osiagnac. Aby miec wieksza motywacje pozwolmy sobei sie nagradzac za osiagniete kroki. Moze to byc system pkt , gdzie za kazdy maly krok, przydzielamy sobie jeden pkt i po zdobyciu ilus tam pkt dajemy sobie jakis duzy prezent w nagrode. Moze to byc ustalenie sobie malych celow i po osiagnieciu kazdego z nich nagradzanie siebie - np. przez 5 dni stosuje sie do zasad zdrowego odzywiania sie, ale 6 dnia pozwalam sobie na ciastko z czekolada i kawe (nie mowie o diecie - mowie o zdrowym odzywianiu sie). Albo po przeczytaniu tej i tej ksiazki pojde do kina. Kazdy wie co na niego dziala i kazdy z nas wie lepiej co bedzie dla niego dobra i wystarczajaca nagroda za wlozone w prace wysilki...
No comments:
Post a Comment