17. Practise Gratitude Exercises.
***
Podobna rzecz co w poprzednim poscie - Positive Events Diary.
Kazdego dnia praktykuj swoja wdziecznosc - dla siebie samej, przyjaciol, otoczenia, pracy, calego swiata. Tez dobrze by bylo to sobie spisywac - moc slowa pisanego jest wieksza niz mysli. Moze to byc wdziecznosc za wydarzenia danego dnia, moze to byc wdziecznosc za cos, co mialo miejsce pare miesiecy temu o czym sobie przypomnielismy. Moga to byc male jak i duze rzecyz. Wszystko zalezy od nas. Mozna rowniez tworzyc liste osob, ktore cenimy i wypisac obok ich imion za co ich cenimy, za co jestesmy im wdzieczni.
Im bardziej jestesmy wdzieczni za to co otrzymalismy, tym jestesmy bardziej otwarci na to co dostajemy.
No comments:
Post a Comment