Evenings Gratitiude 106 / 107

Wczoraj nie mialam juz sily, wiec dzis uwzgledniam wczorajsze. 

3 dobre rzeczy: 

- dwa dni przez wiekszosc dnia swiecilo slonce, naprawde chcialo sie wyjsc z domu, szkoda tylko ze tak zimno wciaz jest ; 

- wczoraj Luby zadzwonil na pare minut, przyjemnie bylo uslyszec jego glos, pare glupich tekstow, smiech ; 

- wczoraj, mimo iz wracalam z treningu pozno w nocy, bylam bardzo z siebie zadowolona i dumna ze daje rade ;

3 podziekowania: 

- za mobilizacje do trenowania, choc czasem naprawde sie nie chce ; 

- za ciagle to nowe pomysly jak ulepszyc swe zycie i sile aby wprowadzac je w zycie ; 

- za to ze mam przyjaciol, Matta, rodzicow, bo przeciez moglabym byc naprawde sama jak... jak nos (palec przeciez ma wspoltowarzyszy - inne palce).

***

Sprig-clean your life - regularly

100 WTH - Spring-clean

1. Sprig-clean your life - regularly. 

***

Wiele osob zna powiedzenie (nie jestem doklandie przekonana czy tak ono brzmi) "uporzadkuj swoja szafe a uporzadkujesz swoje zycie". Wielu psychologow uwaza, ze to dziala. Kiedy zaczynamy robic wiosenne porzadki powinnismy skupic sie rowniez na pozbyciu sie zbednych rzeczy. Cos, czego nie nosilismy przez pare lat (hmm...) na 90% nie zalozymy juz wiecej - skoro przez te pare lat nie bylo okazji i tak. Kiedy wyrzucimy zbedne rzeczy z naszych szaf, biurek, polek - pozbywamy sie zbednego balastu. Z czasem, jesli nasza prace porzadkowa bedziemy wykonywac regularnie, a nie raz w roku na "swieta", zauwazymy, ze nie tylko pozbywamy sie rzeczy materialnych, ale polepsza sie nam rowniez nasz balans psychiczny. Zaczynamy dostrzegac, iz pewne sytuacje, wydarzenia, emocje, ktorych trzymalismy sie tak kurczowo i nie pozwalalismy im odejsc, zaczynaja wygladac inaczej, przestaja nam byc "potrzebne" i odpuszczamy sobie ten psychiczny ciezar ich utrzymywania. Czasem dobrze jest odpuscic sobie i nie czekac na wynik. Po prostu isc naprzod. Dosc czesto, wszystkie "rupiecie" pamiatkowe trzymane w szafach zatrzymuja nas w przeszlosci, i nie pozwalaja isc ku przyszlosci. Wiec o ile warto jest pare rzeczy zachowac, nie warto gromadzic calych szaf niepotrzebnych ubran, notatnikow, koralikow czy innych bibelotow... 

Uporzadkuj swoja szafe, a uporzadkujesz swoje zycie! 

***

Wczoraj nie zrobilam wieczorem wpisu. Uswiadomilam sobie dzis rano. Wrocilam jednak z treningu kolo 22.30 i juz po prostu sily nie mialam. Poszlam od razu spac, nawet nie wiem kiedy usnelam. Padlam jak kawka! Dawno tak nie zasypialam...

 

100 WTH - Habbits

6. Alter bad habits.

***

Kazdy z nas ma jakies nawyki, poczawszy od np. garbienia sie, jedzenia przed telewizorem, podjadania noca, biegania kilka razy w tygodniu, czy zdrowego odzywiania sie itp. Nawyki sa dobre i zle. Kazdy z nas doskonale zdaje sobie sprawe z tego, jaki nasz nawyk wplywa na nas korzystnie i jest zdrowy, a jaki dobrze by bylo wyeliminowac. Dobrze by bylo po prostu zastapic zly nawyk dobrym, czyli zamiast garbienia sie isc czy siedziec prosto (ja wlasnie nad tym pracuje), albo zamiast jedzenia codziennego w fastfoodach zaczac spozywac zdrowe posilki (fastfood okazyjnie mozna - pizza jest zajebista :D), albo zamiast ciaglego przesiadywania przed TV - wyjsc na polgodzinny spacer do Parku. Trzeba siebie nagradzac i cieszyc z kazdego malego sukcesu. Zastepowanie dobrych nawykow zlymi to proces czasochlonny, stopniowy, czasem przyjda chwile zwatpienia, czy okres, kiedy zaniedbamy prace nad zdrowymi nawykami, wazne jest jednak aby wrocic na wlasciwy tor i cieszyc sie z tego. 

Evenings Gratitiude 105

3 dobre rzeczy:

- wymyslilam fajny prezent, jeszcze nie wiem czy na pewno to komus podaruje, czy moze zostawie sobie, ale wpadlam na fajny pomysl, ktorym sie pochwale jak go zrealizuje ; 

- zjadlam dzis mala kostke czekolady przez caly dzien ; 

- zakupilam sobie kolejna, mam nadzieje fajna ksiazke i nie moge sie doczekac jak dojdze - jak przyjedzie to sie pochwale co znowu kupilam (bedzie to lektura na urlop) ; 

3 podziekowania: 

- za ludzi bojacych sie burzy tak samo jak ja ; 

- za poczucie humoru pod koniec dnia, bez niego byloby czasem ciezko przetrwac dni takie jak dzis ; 

- za pieniadze, za to ze je mam i wierze, iz nigdy mi ich nie zabraknie. 

***

Practise incremental change.

 

100 WTH - Incremental Change

5. Practise incremental change.

***

Ameryki nie odkryto w jeden dzien. Wlasciwie to odkryto ja niby przypadkiem szukajac innej drogi do Indii, ale ja nie o tym. Ja o tym, ze wyprawa Kolumba byla starannie przygotowana, papierkowa robota, gromadzenie zapasow, wielotygodniowa podroz az do osiagniecia celu. Dokladnie tak samo jest ze zmianami. Zadna nie przychodzi natychmiastowo. Trzeba sie na zmiany przygotowac, ustalic co chcemy zmienic najpierw, wypisac sobie kroki, jakie moga nam posluzyc do osiagniecia naszego celu i zaczac je powoli realizowac. Wszystko stopniowo. Zmiany beda zachodzic powoli, czasem nawet beda one dla nas nieodczuwalne, beda jednak sie pojawiac. Jesli codziennie bedziemy robic krok w strone pozytywnej zmiany, po miesiacu naliczymy 30 krokow, prawda? A to juz jest cos! Stworzenie nowych nawykow zajmuje minimum 4 tygodni i wymaga poswiecenia z Twojej strony oraz ciaglego powtarzania. Do dziela!

Evenings Gratitiude 104

3 dobre rzeczy: 

- uswiadomilam sobie ze jednak praca nad "uzaleznieniem od innych" wciaz trwa i nie za bardzo sie poprawila, musze sie zastanowic jak skutecznie poradzic sobie z moim poczuciem odrzucenia przez innych (kiedy przyjaciele nie odpowiadaja na emaile itp na przyklad) ; 

- nie spoznilam sie po raz pierwszy na trenng ani 5 minut nawet, za to moj trener a i owszem, mimo wszsytko udalo nam sie skonczyc zajecia o czasie i do pracy dotarlam punktualnie ; 

- bardzo podobal mi sie rozdzial "happy hour" (poprzedni post) i postanowilam sie do niego zastosowac, musze tylko pomyslec jak i czym najpierw sie zajac ; 

3 podziekowania: 

- za dobrze rozplanowany poranek, dzieki ktoremu udalo mi sie nie spoznic na trening, zjesc smaczne sniadanie i zrobic sobie sok z ananasa i pomaranczy ; 

- za mozliwosc poznania siebie samej, swoich znajomych, rodziny ; 

- za kolejny dobry dzien, aby bylo ich coraz wiecej, aby praca ktora wykonuje zawsze mnie cieszyla, abym miala czas dla waznych mi osob, abym kochala i byla kochana . 

***

Have a "happy hour". 

100 WTH - Happy Hour

4. Have a "happy hour". 

***

Nie jestem prewna jak to sie ma w Polsce, ale w Anglii wiele pubow, restauracji i kafejek ma cos takiego w swej ofercie jak "Happy hour" - przez godzine lub dwie, w okreslone dni, czasem przez caly tydzien, mozna nabyc jakies produkty w promocyjnej cenie (np. za polowe, albo dwa posilki w cenie jednego itp). 

Zacznij stosowac te sama zasade w swoim zyciu. Znajdz czas - mozesz zaczac od 20, 30 minut dziennie - ktory poswiecisz na to co lubisz robic. Aby sobie w tym pomoc, zrob liste rzeczy, ktore zazwyczaj odkladasz "jak bede miala wolna chwilke". Potem przesledz swoj codzienny grafik i znajdz pol godziny, z czasem godzine na to, aby zrobic owa rzecz - czy bedzie to relaksujaca kapiel, czy czytanie ksiazek, malowanie, pisanie, grzebanie w ziemi i sadzenie roslinek itp. Jestes tak samo wazna / wazny jak spotkanie z szefem, czy waznym klientem, sprawa w banku do zalatwienia itp. Jesli sama o siebie nie zadbasz, nikt inny tego za Ciebie nie zrobi. Mozna zaczac od tej pol godziny, co jakis czas, ale z czasem trzeba przestawic sie na tryb codzienny i o ile to mozliwe - wlasnie godzinny. Moze bedzie to czas kiedy odkryjesz w sobie cos waznego, kiedy dopuscisz do glosu swoje prawdziwe "ja", swoje emocje i potrzeby. Kazdy jest najwazniejsza osoba dla siebie samego. Warto o siebie dbac...

Czasem jest ciezko jesli ma sie wiele obowiazkow, pracuje do pozna, dzieci sa w domu, partner itp, ale mysle ze warto sprobowac. Nic sie straci sie, a wiele mozna zyskac.

Evenings Gratitiude 103

3 dobre rzeczy: 

- zrobilam sobie dzis przepyszny sok na sniadanie i kanapki nad wyraz mi sie udaly ; 

- wrocilam do domu piechota, choc mialam wielka ochote wsiasc w autobus, bylam bardzo zmeczona ; 

- uswiadomilam sobie, ze za 3 tygodnie urlop, wiec niedlugo zobacze sie nie tylko z rodzina i przyjaciolmi ale i Mattem ; 

3 podziekowania: 

- za to, iz los stawia na mej drodze coraz wiecej fajnych ludzi ; 

- za slonko, ktore swiecac radosnie motywuje mnie do dzialania ; 

- za kazda dobra rzecz, ktora mi sie przytrafia, nawet jesli czasem jest mi ciezko o niej sobie przypomniec .

***

Reduce the "shoulds"

100 WTH - Should

3. Reduce the "shoulds"

***

"Powinienes, powinnas, powinnam, powinienem", od czasu do czasu zastepowane slowem "musze, musisz" itp. 

Zarowno Dr Timothy J. Sharp jak Susan Jeffers i Louise Hay mowi ato samo - zaprzestac uzywania wyzej wymienionych slow. Dosc czesto one nas ograniczaja, a wiekszosc z nich i tak nie nalezy do nas samych, a zostalo nam narzuconych przez rodzicow czy nauczycieli. 

Gdzie mowimy "powinnam"? Ja mowie je dosc czesto, choc staram sie go unikac jesli sie na nim zlapie: 

Powinnam zadzwonic do mamy / taty - dawno nie rozmawialismy. Powinnam posprzatac - mimo ze nie mam sily ani za bardzo czasu na to. Powinnam pojsc zrobic duze zakupy bo w lodowce swiatlo - nawet jesli i tak w domu jem sniadania, a cala reszte na miescie. Powinnam wrocic do rysowania - szkoda marnowac talentu, ktory otrzymalam. Powinnam wiecej czytac i bardziej sie rozwijac. Powinnam przestac przesiadywac tyle godzin przed komputerem. Powinnam czesciej chodzic piechota do i z pracy... 

Mniej wiecej wiadomo o co chodzi. O ile czasem "powinnam" / "musze" sa potrzebne (powinnam / musze pracowac aby miec na oplaty za mieszkanie, miec na jedzenie itp), to dosc czesto powoduja one niepotrzebny stres i karcenie siebie samego, kiedy nie udaje nam sie zrobic tego, co uwazamy za nasza powinnosc. No bo co sie stanie, jesli nie umyjemy naczyn od razu po obiedzie, a zamiast tego siadziemy jeszcze na chwile z rodzina, przyjaciolmi czy partnerem aby pogadac dluzej - naczynia nie zajac, nie uciekna, nic sie nie stanie, jesli z taka praca zaczekamy godzine, prawda?

 

Evenings Gratitiude 102

3 dobre rzeczy: 

- swiecilo dzis przepiekne slonce ; 

- w pracy dzien minal szybko, w miare spokojnie, udalo mi sie zrobic dzis wszystko co zaplanowalam, a nawet troszke wynudzic ; 

- mimo lenistwa poszlam dzis pocwiczyc troszke na silowni po pracy ; 

3 podziekowania: 

- za dobry sen - ostatnio mam z nim problemy i naprawde za nim tesknie i doceniam jak dobrze jest moc sie wyspac ; 

- za dobry posilek, celebrowanie jedzenia, mozliwosc jedzenia tego, co sie chce ; 

- za cierpliwosc i zrozumienie, szczegolnie w pracy, abym ciagle to w sobie rozwijala, bo szybko mi ona ginie ostatnio .

***

Do not limit your potential

 

100 WTH - Potential

2. "Do not limit your potential" 

***

Kazdy z nas ustanowil sobie jakies limity. Czasem nie zdajac sobie nawet z tego sprawy. Nalozylismy na siebie okreslone obowiazki, ktore potrafia nas ograniczyc. Stalo sie to nasza strefa bezpieczenstwa, ktorej boimy sie powiekszyc. Jesli uswiadomimy sobie ten fakt, jestesmy na dobrej drodze. W wielu rzeczach, mozemy robic wiecej niz sami sobie zadalismy, lub niz nam zadano.

Jesli prawie pol dnia w pracy jest spedzone na ogladaniu witryn internetowych, bo nasze zadania na dany dzien zostaly juz wykonane, moze pora poprosic o zwiekszenie obowiazkow? Jesli w domu po cichu piszemy wiersze, mamy ich juz cala szuflade a znajomi mowia ze sa piekne, moze pora podejsc do jakiegos konkursu albo zapisac sie na zajecia literackie, aby doszlifowac to co zrobilismy - nie zostawiac tego tylko na dnie szuflady. Jesli zaczelismy biegac, cwiczyc intensywnie, a po jakims czasie czujemy sie doskonale w naszym biegu na 5 km, moze warto wyprobowac swoje umiejetnosci i pobiec na dluzszej trasie, a moze nawet zaczac trenowac do maratonu miejskiego? 

Moze i ja powinnam zaczac pisac, pojsc na zajecia literackie, albo wrocic do rysowania, zrobic jakis projekt i posarac sie o wernisaz... 

Sami siebie ograniczamy, bojac sie przekroczyc bariery, bojac sie osmieszenia, porazki, stwierdzenia, iz jednak nie jestesmy dosc dobrzy. Ale skad mamy to wiedziec, jesli tylko ograniczymy sie do gadania. Wydaje mi sie, ze warto sprobowac, niewiele mozna stracic a bardzo wiele mozna zyskac. 

Evenings Gratitiude 101

3 dobre rzeczy: 

- byla dzis przepiekna pogoda, az chcialo sie zrywac rano z lozka, robic pranie i wychodzic z domu ; 

- dzis psycholog przeczytala mi moje oczekiwania wzgledem niej, ktore spisalysmy przy pierwszej wizycie ponad rok temu i obie doszlysmy do wniosku ze zrobilam postepy i ide w dobrym kierunu ; 

- Matt byl dzisiaj taki kochany i zabawny, uwielbiam to w nim ; 

3 podziekowania: 

- za to, ze slonko swieci, trawa jest zielona, ptaki cwierkaja, ja mam prace, przyjaciol, rodzine, pieniadze ; 

- za kazda intrygujaca ksiazke, ktora wpada w moje rece ; 

- za kazdy kolejny dzien, dzieki ktoremu moge usiasc przed komputerem i podzielic sie swoimi malymi dobrymi rzeczami i podziekowaniami . 

***

Redefine Happines

 

100 ways to Happiness

Postanowilam podzielic sie z Wami ksiazka, ktora wpadla mi w lapki. Kazdego dnia bede omawiac jedna "droge" w niej zawarta. Mam nadzieje, ze bedzie zabawnie. Ksiazka jest podzielona na 5 czesci, kazda zawiera 20 rozdzialow. Czasem omowie jeden rozdzial, czasem dwa, a moze czasem trzy. Zobaczymy jak nam to pojdzie. Oczywisice do tego afirmacje i medytacje - to bez zmian, wieczorem wyrazamy widziecznosc za miniony dzien.Po prostu od dzis doszlo nam kolejne zrodlo do wykorzystania.

***

1. Redefine happines

***

Podstawowe pojecie "szczescia" zostalo w nas zaprogramowane w dziecinstwie. Bylo ono raczej na zasadzie czarno-bialego pojecia. Podczas dorastania, malo osb zaczyna dopuszczac do tej definicji szarosci. Tymczasem ciagle rozwijajac sie, powinnismy zaczac zwracac uwage na wszystkie rzeczy, czyniace nasz szczesliwym. Powinismy na nowo zbudowac swoja definicje szczescia. Kazdy czlowiek, przyporzadkuje mu inne emocje, inne rzeczy beda czynic go szczesliwym, inne wierzenia itp. Szczescie jest indywidualne. Dobrym rozwiazaniem bedzie spisac sobie to wszystko, najdrobiejsze nawet rzeczy, jakie czynia nas szczesliwym - emocje, kolory, rzeczy, zachowania itp. Jednoczesnie trzeba pamietac, ze nie powinny miec one zwiazku z druga osoba lub rzecza materialna - w sensie, bede szczesliwa kiedy Pan / Pani X bedzie mnie kochac / bedzie dla mnie mily / bedzie dla mnie dobry / bede szczesliwa jak bede posiadala dom / samochod itp. Dobrze jest postarac sie nie uwarunkowywac swego szczescia od innych osob czy rzeczy materialnych. 

Co czyni mnie szczesliwym : 

- spokoj, opanowanie, porzadek, smiech, radosc, milosc, przyjazn;

- kolor zolty i zielony, niektore odcienie niebieskiego i rozowego ; 

- posiadanie pracy i dobre jej wykonywanie ; 

- ladny pokoj, mieszkanie ; 

- cwiczenia, spacery, podrozowanie, sluchanie muzyki, czytanie ksiazek, ogladanie dobrych filmow, rysowanie, sluchanie medytacji ; 

- dzielenie sie swymi dobrymi rzeczami z innymi, sluchanie o dobrych rzeczach, ktore mialy miejsce u mych przyjaciol i osob, na ktorych mi zalezy ; 

- wspominanie milych chwil spedzonych z przyjaciolmi i rodzina ;

Dobrze jest jednoczesnie pamietac, ze nie ma osoby, ktora jest szczesliwa kazdego dnia w stuprocentach. Czasem beda dni, kiedy bedziemy cholernie szczesliwi, ale aby odczuwac pelnie szczescia, potrzebujemy rowniez czasem smutku, przygnebienia, zlosci, stresu. To one pozwalaja nam naprawde doceniac to co posiadamy, to co nas cieszy i raduje.

Kiedy rozszerzymy granice tego, czym dla nas jest szczescie, kiedy zdefiniujemy na nowo swoje pojecie szczescia (liste mozna ciagle powiekszac) zwiekszymy swoja mozliwosc na doswiadczanie pozytywnych emocji, ktorych zaczniemy odczuwac z kazdym dniem coraz wiecej. 

Evenings Gratitiude 100

I nie dosc, ze rano mialam wpis nr 100, to jeszcze dzis po raz setny ale nie ostatni opisze swoje male radosci dzisiejszego dnia i podziekowania po raz setny. Fajnie! Bardzo sie z tego ciesze.

***

3 dobre rzeczy:

- posprzatalam swoj pokoj, brakowalo mi na to czasu i sil od ponad miesiaca, ale w koncu sie udalo i bardzo sie ciesze z tego powodu ;

- mialam dzis fajny trening, wiem, ze przynosi on efekty i niedlugo moje cialo bedzie wygladac slicznie, jedrnie, wysportowane, smukle ;

- znalazlam dzis pare ciekawych ksiazek w bibliotece przypadkiem i jedna to "100 drog do Szczescia" - cos ta 100 dzis za mna chodzi ;

3 podziekowania:

- za milosc, ze istnieje tak silne i piekne uczucie, niezastapione ;

- za przyjaciol, aby nigdy nie brakowalo tych szczerych, prawdziwych i pogodnych ;

- za droge, ktora podazam i dzieki ktorej ciagle sie rozwijam .

***

"I use every situation to spread more love in this world."

 

Spread Love

"I use every situation to spread more love in this world."

***

Oto post nr 100. Fajnie. Nie sadzilam ze tak daleko zajde i sie ciesze z tego. 

Moje postanowienie na 100 wpis jest zgodne z dzisiejsza afirmacja - roztaczac wokol siebie jeszcze wiecej milosci, kochac i akceptowac siebie oraz innych, przyjmowac dana mi milosc z wdziecznoscia. To wcale nie takie proste - kochac i akceptowac kazdego, ale jest to mozliwe do wykonania, o ile sie kocha i akceptuje samego siebie. To do siebie trzeba zaczac. Im bardziej bedziemy kochac siebie, tym latwiej nam przyjdzie dzielic sie ta miloscia z innymi, latwiej bedzie kochac innych. 

***

"Kazda sytuacje wykorzystuje aby rozprzestrzeniac milosc na swiecie."

Evenings Gratitiude 99

3 dobre rzeczy: 

- lubie jak Matt jest zabawny i rozwesela mi dzien ; 

- w pracy jeden klient caly czas mowil do mnie "krasawica" ["slicznotka"] niby denerwujace ale mile i tak ; 

- bylo dosc cieplo wieczorem i nie padalo i moglam wrocic do domu piechota ; 

3 podziekowania: 

- za to, ze mnie stac jest - dzis dotarlo do mnie, ze zyjac i pracujac w UK jest mnie stac - jest mnie stac na to, ze jak zapomne bluzki do pracy to zalece po drodze do sklepu i sobie ja kupie, jest mnie stac na to aby kupic sobie obiad, jesli w domu nie zdaze nic przygotowac itp ; 

- za to, ze sa czasem ciezkie dni, po ktorych cieszysz sie jak male dziecko z dnia wolnego i kazdej najmniejszej dobrej rzeczy, ktora Ci sie przytrafila ; 

- za to ze istnieje slowo "dziekuje" i mozemy je wyrazac jak chcemy i kiedy chcemy ;

***

"This week I choose to be well balanced financially. I know I am adequate for all situations." by Louise Hay

Balanced Financially

"This week I choose to be well balanced financially. I know I am adequate for all situations." by Louise Hay

***

Ten miesiac to dla mnie jeden wydatek za drugim - wyjazd do Polski, dalsze treningi fitness, kolejna rata za zdjecia, ktore zrobilam sobie na poczatku marca, telefon, oplata za czynsz, sukienka na wesele (jakas marynarka do tego), dentysta i dobrze by bylo jakby cos zostalo na jedzenie jeszcze. Powoli mnie to zaczyna przerazac, bo zaczynam miec wrazenie ze mnie nie stac. Ze kasa w tym miesiacy mi sie po prostu rozplynie, i bede jesc caly miesiac owsianke tylko. Wiem, ze wiele osob tak ma. Ledwo wiaze koniec z koncem. Bardzo czesto ja nie zwracam na to uwagi bo wierze, ze jakos to bedzie, ze dam rade i wszystko skonczy sie dobrze. I zawsze tak jest - to nie jest moj pierwszy "ciezszy" miesiac, kiedy zaplata przyszla mniejsza bo pracowalam mniej, a wydatki wciaz pozostaja takie same. Nigdy staram sie nie skapic i nie odmawiac sobie niczego. WIerze, ze pieniadze wydawane z miloscia, dobrymi checiami i nie zalowaniem ich na kazdym kroku - zawsze do nas wroca jeszcze szybciej niz przyszlo nam ich wydanie. Ja odkad pamietam mialam "problemy" finansowe i odkad pamietam zawsze wychodzilam z nich calo i bez szwanku. Zawsze dawalam rade, bo wierzylam, ze one i tak wroca bo wydalam te pieniadze z radoscia. Czasem nasze wydatki wygladaja straszniej niz sa w rzeczywistosci. Jesli dobrze usiasc i je rozplanowac, wszystko zaczyna miec rece i nogi i okazuje sie, ze mamy nawet dodatkowe zaskorniaki. Wierze, ze i tak bedzie tym razem. Najwazniejsze dla mnie to znalezc sukienke na wesele do 50 funtow! Nie zaluje kasy wydanej na zdjecia bo zawsze chcialam takie miec. Nie moge zmienic oplaty za czynsz czy telefonu. Moge postarac sie znalezc tania sukienke, taniego dentyste oraz postarac sie kupowac tylko to co zjem - a niestety czesto sie zdarza, ze kupie ciut za duzo a przez to marnuje i jedzenie, i pieniadze na nie wydane. Dam rade! 

***

"Ten tydzien bedzie dla mnie zrownowazony finansowo. Wiem, ze zachowam sie adekwatnie do kazdej [finansowej] sytuacji." Louise Hay

 

Evenings Gratitiude 98

Przepraszam, ze rano nie bylo wpisu ale mocno zaspalam do pracy... 

***

3 dobre rzeczy: 

- mimio, iz obudzilam sie dzis mocno spozniona do pracy, bo wstalam o 8.20 (normlanie wstaje o 7.30), udalo mi sie umyc i wysuszyc rano wlosy przygotowac sobie obiad, oraz po tym jak zorientowalam sie w metrze ze nie mam bialej bluzki - kupic dwie calkiem fajne za bardzo mala cene i byc w pracy o godzinie 10.02 (musimy przychodzic okolo 9.45 aby do 10.00 otworzyc biuro) ; 

- przez caly dzien swiecilo sliczne slonce, wiec nawet milo siedzialo sie w pracy kiedy wszedzie bylo tak jasno i klienci bardziej przyjazni przychodzili ; 

- w koncu przyszly nowe karty z afirmacjami - "Inner Peace Cards" by Dr Wayne W. Dyer - strasznie sie ciesze, bo juz myslalam ze zaginely gdzies w akcji i mimo iz nie wykorzystalam jeszcze poprzednich kart, to nie moglam sie doczekac trzymania w lapkach tych i ich przegladania ; 

3 podziekowania: 

- za coraz ladniejsza pogode, oby bylo jej wiecej i wiecej ; 

- za przyjazni - aby ta najbardziej wartosciowa zostala a pozostale powoli odeszly bez bolu w niepamiec ; 

- za zajecia fitness i swoja cierpliwosc i wytrwalosc do nich ; 

***

I ponizej afirmacja na dobranoc z moich nowych cudnych kart: 

" I meditate every day to nurture my soul." 

Evening's gratitiude 97

3 dobre rzeczy:
- dzis bylo ladne slonko, choc chlodno jeszcze jest, ale slonceczko bylo cudne ; tak jasno i radosnie bylo ;
- dostalam dzis mily komplement apropo mej skory na buzi - ze jest ladna i gladka i wyglada na zdrowa ;
- udalo mi sie zaliczyc szosty trening fitness, jestem z siebie bardzo dumna ;

3 podziekowania:
- za milosc, abym z kazdym dniem uczyla sie ja ofiarywac i przyjmowac ;
- za dobrych ludzi, ktorych spotykam na swej drodze, aby ich bylo coraz wiecej ;
- za to ze jestem jaka jestem, ciagle chce sie rozwijac i zmieniac.

***

"Some people are always grumbling because roses have thorns. I am thankful that thorns have roses." by Allophones Karr

Roses and Thorns

"Some people are always grumbling because roses have thorns. I am thankful that thorns have roses." by Allophones Karr

***

Spodobal mi sie ten dzisiejszy cytat. Optymisci i pesymisci. To jak patrzymy na swiat zalezy od nas samych. To my nadajemy ksztalt naszym myslom, slowom i czynom. Czasem trzeba cos odwrocic, nasz poglod przewrocic o 180 stopni a ujrzymy rzeczy, o ktorych nawet bysmy nie pomysleli. 

Wiele osob narzeka, ze zycie nie jest uslane rozami. A ja uwazam, ze ono jest uslane rozami, ale przeciez kazda prawdziwa roza posiada kolce. To one nadaja jej charakteru. Kolce maja chronic jej piekno. Gdyby nie kolce, bylaby ona latwa do zerwania, utracilaby swoja sile, zanim jeszcze zdazylaby sie rozwinac i ukazac w calej swej wspanialosci. Nic dziwnego, ze Maly Ksiaze pokochal wlasnie roze.

Kazdy z nas ma swoje wewnetrzne piekno, swoja wewnetrzna moc, ktora ochrania.Kazdy z nas posiada swe kolce, ktore skrywaja pod spodem piekne platki rozy.

***

"Niekrztorzy ludzie narzekaja, ze roze maja kolce. Ja jestem wdzieczny, ze kolce maja roze" Allophones Karr