Evenings Gratitude 118

3 dobre rzeczy: 

- zjadlam fajny obiad kupiony "na predce" ; 

- kolejny raz moje kobiece dni sa prawie nieodczuwalne ;

- udalo mi sie isc piechota zarowno do jak i z pracy w piekna, jasna pogode ; 

3 podziekowania: 

- za lato i za slonce, ktore tak pieknie grzeje ;

- za molziwosc wyrazania wdziecznosci innym ludziom ; 

- za zdrowy i spokojny sen, ktory jest nieocenionym sprzemierzencem w walce ze zmeczeniem . 

***

Practise Gratitude Exercises. 

 

100 WTH - Gratitude exercises

17. Practise Gratitude Exercises. 

***

Podobna rzecz co w poprzednim poscie - Positive Events Diary. 

Kazdego dnia praktykuj swoja wdziecznosc - dla siebie samej, przyjaciol, otoczenia, pracy, calego swiata. Tez dobrze by bylo to sobie spisywac - moc slowa pisanego jest wieksza niz mysli. Moze to byc wdziecznosc za wydarzenia danego dnia, moze to byc wdziecznosc za cos, co mialo miejsce pare miesiecy temu o czym sobie przypomnielismy. Moga to byc male jak i duze rzecyz. Wszystko zalezy od nas. Mozna rowniez tworzyc liste osob, ktore cenimy i wypisac obok ich imion za co ich cenimy, za co jestesmy im wdzieczni.

 Im bardziej jestesmy wdzieczni za to co otrzymalismy, tym jestesmy bardziej otwarci na to co dostajemy.