Evening's gratitiude 23

3 dobre rzeczy:
- slonko swiecilo tak cudnie i grzalo, ze wywiesilam pranie na dwor i pachnie ono tak swiezo ;
- znalazlam dzis czas na wszystko co chcialam - mialm czas pograc, popisac, porozmawiac przez telefon, poczytac i pogotowac ;
- znalazlam dzis sliczne pocztowki okazjonalne .

3 podziekowania:
- za serial Glee ktory jest "lekiem na cale zlo" ;
- za przyjaciol, oby ich nikgdy nie zabraklo ;
- za zrozumienie, cierpliwosc, milosc, wybaczanie .

***

"The bigger your life, the smaller your fear." by Susan Jeffers

***

P.S. Zrobilam dzis maly eksperyment i obserwowalam ilosc SPAMU rosnacego na mej skrzynce pocztowej. Naliczylam 45 emaili. Jaka to by byla roznica, gdybym zamiast tych 45 SPAMow dostawala 45 emaili ze slowami "Wszystko jest dobrze", "Kocham Cie", "Wspieram Cie", "Jestes wyjatkowa"...

***

"The bigger your life, the smaller your fear." by Susan Jeffers

Resistance

Dzis zacytuje dwa fragmenty ksiazki L.Hay "Mozesz uzdrowic swoje zycie" (przeklad T.Kruszewska, P. Remiszewska-Drazkiewicz).

***

"Jesli mamy w sobie jakis gleboko ukryty negatywny wzorzec, musimy uswiadomic sobie jego istnienie, aby moc uzdrowic tworzona przezen sytuacje. "
L.Hay "Mozesz uzdrowic swoje zycie"

***

Bardzo czesto, w momencie, w ktorym zrozumiemy, co jest nie tak, znajdziemy rowniez sposob, metode na rozwiazanie naszego problemu. Tak jest w pracy, w szkole, na studiach. Kiedy dotrzemy do zrodla problemu, znajdujemy jego rozwiazanie. To rowniez odnosci sie do naszego rozwoju osobistego.
Ja pewnego dnia zobaczylam, ze w swym zwiazku zaczynam naprawde zachowywac sie jak moja wymagajaca i zaborcza matka. Wstrzasnelo to mna. Po tygodniu poszlam na pierwsze spotkanie z psychologiem. Po paru miesiacach trafilam na swoje pierwsze warsztaty rozwojowe. Potem byly kolejne, niedluga beda nastepne. W miedzyczasie powstal blog.

"Kiedy uczen gotowy - mistrz sie pojawia" - wiem, ze to przyslowie wschodu, ale dla mnie nieodlaczenie kojarzy sie z "Krolem Lwem".

***

"Czesto nasza reakcja na ten pierwszy krok [czyt. wizyta u psychologa, warsztaty, siegniecie po ksiazke typu "You can heal your life" L.Hay itp] jest uznanie nowej drogi za cos glupiego i bezsensownego. Byc moze wydaje sie ona zbyt latwa lub nie do zaakceptowania przez nasz umysl. Nie chcemy jej przyjac. Nasz opor okazuje sie bardzo silny. Mozemy nawet odczuwac zlosc na sama mysl o zrobieniu tego. Jest to bardzo dobra reakcja, jezeli zrozumiemy, ze stanowi pierwszy kok w procesie uzdrawiania."
L.Hay "Mozesz uzdrowic swoje zycie"

***

Nastepnie L.Hay wymienia wszystkie mozliwe wymowki jakie uzywamy. Ubawilam sie czytajac je - przerobilam kazda, podejrzewam, ze wiekszosc z Was tez. Moje ulubione to "jestem za leniwa; za slaba; zrobie to pozniej; mam zbyt wiele innych spraw na glowie; przeciez nic zlego sie nie dzieje; nic na to nie poradze; i tak sie nie uda; to moze za duzo kosztowac; to za trudne; przezylam z tymi myslami/wadami tyle juz lat to iprzezyje kolejne" itp.
W chwili obecnej zaczynam watpic w sens pisania bloga. Dlatego, skoro wiem ze pojawila sie tak mysl, bede go pisac dalej. Dam rade!

***

"The bigger your life, the smaller your fear." by Susan Jeffers

Life and Fear

"The bigger your life, the smaller your fear." by Susan Jeffers

***

Na nasze zycie sklada sie pare czynnikow: rodzina, przyjaciele, zwiazek, praca. S.Jeffers dolicza do tego jeszcze : czas wolny, nasze zainteresowania, nasz rozwoj osobisty, czas spedzony samotnie oraz najwazniejsze i najtrudniejsze - nasz wklad dla Wszechswiata i innych ludzi. Jesli kazda z tych czesci jest miedzy soba rowno podzielona, kazda ma swoj czas i swoje miejsce w naszym zyciu, staje sie ono bogate, pelne. My jestesmy bardziej zadowoleni, ze wszystko udaje nam sie pogodzic sie soba.
Bardzo czesto jest tak, ze skupiamy sie tylko na jednej z tych dziedzin kosztem pozostalych. Np rodzina jest dla nas najwazniejsza i zapominamy o przyjaciolach, wlasnych przyjemnosciach, zaczynamy sie poswiecac, czujac poglebiajaca sie pustke i strach przed straceniem tej jednej jedynej rzeczy jaka posiadamy. Jesli nasze zycie posiada balans, nawet jesli cos sie rozpadnie (zwiazek, rodzina, praca) nie czujemy sie tak bardzo osaczeni, zastraszeni, przygnebieni. Potrafimy dosc szybko dostosowac sie do nowej sytuacji i znow ja wypelnic (znalezc nowa prace, zbudowac nowy zwiazek itp).

S.Jeffers prosi aby rozrysowac na kartce duzy kwadrat i podzielic go tak, aby mial w sobie 9 rownych mniejszych kwadracikow. Kazdemu przypisac swoje miejsce i rzecz, oraz opisac jak chcemy aby on wygladal. Ja jeszcze nie wszystko zrozumialam i nie wiem czy dobrze to cwiczenie zrobilam. U mnie to wyglada tak:

Relationship
Jestem bardziej cierpliwa, wdzieczna za okazana pomoc i zainteresowanie, umiem doceniac co robi dla mnie moj partner, mam zawsze czas aby usiasc i porozmawiac, obejrzec interesujacy nas film / program, pograc w Scrabble.

Family
Mowie czesciej "kocham, dziekuje, przepraszam", jestem wdzieczna za ich milosc i wsparcie jakie mi dali i jakie wciaz od nich otrzymuje, mam czas aby porozmawiac, wysluchac.

Friends
Jestem bardziej cierpliwa, cenie nasze przyjaznie i umiem zawsze znalezc czas na e-mail, telefon czy wizyte, umiem powiedziec im "dziekuje ze jestes".

Personal Growth
Mam czas i pieniadze na zajecia tanca, rysunku czy warsztaty rozwojowe, mam czas aby usiasc i pomedytowac, podziekowac za to co mam.

Hobby
Mam czas aby poczytac, obejrzec film, porysowac.

Leisure
Mam czas i pieniadze aby zwiedzac, spacerowac, chodzic do kina, teatru, spedzic pare dni poza domem, polezec w domu odpoczywajac i "nudzac sie".

Time Alone
Ciesze sie kazda chwila, jaka spedzam sama, nie marudzac, ze nie mam do kogo sie odezwac, ani nie mam sie czym zajac. Zawsze wiem co moge zrobic z czasem, ktory posiadam tylko i wylacznie dla siebie. Nigdy nie nudze sie sama ze soba.

Work
Lubie swoja prace. Kazdego dnia przychodze do niej z radoscia i z radoscia wracam do domu wiedzac ze zrobilam wszsytko co bylo do zrobienia. Nie zabieram zbednego bagazu do domu.

Contribution
Moj blog i moje doswiadczenie, przemyslenie w nim zawarte wspiera osoby go czytajace i pomaga im w ich wlasnym rozwoju.

***

"Im wieksze i pelniejsze zycie, tym mniejszy strach" - Susan Jeffers